Tanssitautisten harjoitukset ovat kaikille avoimet – aikaisempi kokemus esimerkiksi kävelemisestä auttaa alkuun. Opetus lähteen aivan alkeista, ellei muuta erikseen mainita. Maksutapoina käyvät kortti ja käteinen. Harjoituksiin voi tulla vaikka joka viikko tai silloin kun itselle parhaiten sopii. Mukaan voit tulla yksin, kaksin tai porukalla, tunneilla vaihdetaan tanssiparia oppimisen parantamiseksi ja jotta kaikki pääsevät tanssimaan, mutta toki oman parinkin kanssa voi halutessaan tanssia.
Perusteiden lisäksi tunneilla tulee vinkkejä, haasteita sekä kertausta perusteet jo osaaville. Treeneissä ohjaajana Helena, vierailevista tähdistä ilmoitetaan erikseen.